ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਡਾਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੁੱਖੇ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਓ, ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮੈਨੂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਲੀਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੀਨ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ-ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਵਾਦ ਪਕਾ ਸਕੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਲਈ, ਕੈਨਡ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਜ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਕਸਰ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਕਈਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਕੁਇਡ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਨਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕੁਇਡ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਕਸਲਿਤ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 200 g;
- ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਿਰਚ, ਪੈਨਸਲੀ, ਡਿਲ, ਨਮਕ.
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਕਿੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਡਸਾਇਟੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼, ਮਾਰੀਕ੍ਰਿਤ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਕਸ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮੌਸਤਮ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ, ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਟਿੱਗਲ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ
ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁਆਦਲਾ ਲੀਨ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਰੈਕਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਫ਼ਰੇਨ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਾਰਟੋਟ ਬੀਨ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ, ਬਲਬ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰੋਟੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 1 ਦੰਦ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਈ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੀਜ਼ਨਸ, ਬੇਸਿਲ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਹਾਰਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਟਾਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਬੀਨ ਅਤੇ ਕਰੌਟੈਨਸ ਨਾਲ ਝੁਲਸ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਤੁਰੰਤ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਟਾਹਲੀ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਲੀਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤਾਂ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜੇ ਚੈਪਲਜ਼ਨ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲਾਦ ਫ਼ਰਿੱਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਾਰਗੇਟਿਨ ਦੇ ਟਿੰਘਾਈ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਕੀਟ ਪਿਆਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ ਜਾਂ ਸੀਡਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਾਈਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਗੀ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ - 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਪਡਸਲਿਵੇਟ ਅਤੇ ਇਕ ਪਿੰਸਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸਾਰੇ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤ੍ਰੇਰਗਨ ਦੀਆਂ ਬਰਾਂਚਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀਆਂ.
- ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਧੋਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੱਬੋ, ਤਿਆਰ ਸਾਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਫ਼ਰੇਨ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਓ. ਗ੍ਰੇਟਸਕੀ ਵਧੀਕ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ, ਦਿਆਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਤੇ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋਏ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ.
ਕੇਕੜਾ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ
ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਆਮ ਖਾੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਨਾਲ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਾਵਲ ਅਨਾਜ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੰਭ - 7 ਪੀ.ਸੀ.
- ਡੱਬੇ ਵਾਲਾ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਐਗਰੀਕ - ਹਰੇਕ 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 200 g;
- ਪਕਾਉਣਾ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਰੀ-ਰਿੰਸਨਡ ਖਰਖਰੀ ਉਬਾਲ ਦਿਓ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ ਹੋਏ ਕਰੈਕ ਸਟਿਕਸ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੰਭ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਸ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਲੰਜ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਮਿਲਾਓ.
- ਪਤਲੇ ਹਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਗਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂ, ਸਗੋਂ ਆਮ ਟੇਬਲ ਵੀ. ਚਾਹਵਾਨ ਜੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਸੰਤਰਾ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਪਾਓ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸ਼ਿੰਮ ਪੀਲਡ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮੱਧਮ ਅੰਗੂਰ - 1 ਪੀਸੀ.;
- 2 ਮੱਧਮ ਕੱਕੜੀਆਂ;
- ਆਈਸਬਰਗ ਦੇ ਪੱਤੇ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਵੱਢੋ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਦੰਦ - 1 ਹਿੱਸਾ;
- ਮਿਰਚ - 0,25 ਪੌ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਫਰੀ ਵਿਚ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਗਰੌਸ ਭੂਰੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੀਪ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
- ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਿਜਾਈ ਕਰੋ
- ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਸ ਕੱਟਦਾ ਹੈ.
- ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਕਰੋ.
- ਮਿਕਸ ਦੇ ਉਪਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਿਊਬ, ਚੰਬੇ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਓਲੀਵੀਰ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਫਾਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਾਲੀ ਟੇਬਲ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ "ਓਲੀਵੀਅਰ" ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਕੁਝ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਕੀਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰੋਵੈਨਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੋਈ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ - 0,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਕਨਟੇਡ ਕਿਲਾਂ - 5 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਫੈਦ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮਟਰ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 200 g;
- ਪਕਾਉਣਾ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- ਮਟਰਾਂ, ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਲੀਨ ਲੀਨ ਸਲਾਦ "ਓਲੀਵੀਅਰ" ਨੂੰ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਟਿੱਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਜੋੜਾ ਮੋਟਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਨੀਰ ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਪਲੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਖਟਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਸਮਾਰਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 0.5 ਸਿਰ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੱਕੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ ਖੰਭ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਡਿਲ, ਸੀਜ਼ਨਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ.
- ਕੜਾਹ ਅਤੇ ਖੰਭ ਬਾਰੀਕ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉ.
- ਕਈ ਹੋਰ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਨੀਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿਨਟ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
ਟੁਣਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਰੱਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਯਾਸਟੋ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੂਣਾ ਵਿਚ ਇਕ ਰਸ ਵਿਚ ਜੂਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 100 g;
- ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਅਤੇ twigs ਦੇ ਪੱਤੇ - 3 twigs ਤੇ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਤੇਲ, ਸੀਜ਼ਨਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਨਾ ਕੈਨਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧੇ ਹਨ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਈਸਬਰਗ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਲੂਣ, ਗਰੀਨ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਜੋੜੋ.