ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੌਸਮੀ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ, ਕੇਫਰਰ-ਕਾੱਕਰੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਲੋਕਤੰਤਰ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਗਰਾਮ ਕੱਚੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੇਫ਼ਿਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਟੋਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਆਦ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਕਿਉਂ?) ਛੱਡੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਸੁਤੰਤਰ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ -ਕੁੱਕਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਥਰ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋ.
ਕੇਕਿਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭ ਕਕੱੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੈਕੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਚਟਾਬ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਦੂਜਾ - cucumbers ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਕਕੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ "ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੰਬ ਦੇ ਸਿਰ' ਤੇ ਟਾਰਟ੍ਰੋਨੀਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਐਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੀਫਿਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ
ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਕੱਕਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਖੌਲਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੀ ਕੱਚੀ ਕੈਫੀਰ-ਕਿਫੇਰ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਲੀਟਰ ਕੇਫ਼ਿਰ (ਦਹੀਂ) ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਕਾਕ ਪੀ ਕੇ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਵਾਨ ਦੋ ਤਾਜ਼ੇ ਕਾਕਣੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ! ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਘੱਟ ਸਖ਼ਤ ਚੋਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 1.5 ਲੀਟਰ ਕੇਫਰ ਅਤੇ 6 ਕਾਕੜੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖੰਡ ਸਲੈਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਕੱਕਰਾਂ ਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਨਜਿੱਠੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਘਾਤਕ ਰੂਪ, ਅਤੇ ਤਬਾਦਲਾ ਕੀਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.