ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ (ਪਹਿਲਾ) ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਪੂਰਵਜ ਹੈ. ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 32% ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹਨ. ਉਹ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਵਜ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਮੀਟ ਸੀ, ਆਧੁਨਿਕ "ਸ਼ਿਕਾਰੀ" ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
1 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ, ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-ਐਸਿਡ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਲੀਹਰੇਟ ਗਰੋਟਸ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ (ਚਟਾਈਵੈਲਿਜਮ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ), ਕਣਕ ਦੇ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ. ਰੋਟੀ ਸਿਰਫ ਰਾਈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ: ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨੇ, ਲੈਕਟੋਰੀਸ, ਲੀਨਡੇਨ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਤੋਂ ਟੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਅਰ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੋਭੀ (ਬਰੋਕਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਕੈਚੱਪ, ਮਾਰਨੀਡੇਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ, ਆਲੂ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ
1 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉੱਚ ਆਉਡਾਈਨ ਸਮਗਰੀ (ਆਈਡਿਡ ਲੂਣ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸੀਵਿਡ) ਵਾਲੇ ਡਾਇਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨ: ਕੋਡ ਜਿਗਰ, ਆਂਡੇ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਲਗੀ.
ਗਰੁੱਪ 1 ਖੂਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ Rh ਕਾਰਕ ਵਾਲੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.