ਤਰਬੂਜ ਭੋਜਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੋਣਾਂ

ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਿੱਠੇ ਰਸੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਰਾ ਬੇਰੀ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਲੈਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਆਹਾਰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਹੈ

ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ 90% ਜੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਫਲ ਉਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੱਗਭੱਗ ਕੋਈ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਤਰਲ ਹਿੱਸਾ ਅਲਕਲੀਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ urolithiasis ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ nephrologists ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਭਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਦਿਨ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ;
• cystitis;
• ਜੇਡ

ਤਰਬੂਜ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਤਿਅੰਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 150 ਗੀ ਰਸੀਲੇ ਪੂਲ ਨੂੰ ਖਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ;
• ਐਲੀਵੇਟੇਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ;
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇ;
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ;

ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਝ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 35-40 ਕੈਲੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਤਰਾਪਯੋਗ ਇਹ ਬੇਰੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫੋਲਕ ਐਸਿਡ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚਟਾਇਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 5 ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੀਨ ਹਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਿੱਖਾ ਤਰਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੰਜ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੈਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਹੀ ਪਿਆਲੇ ਹਰੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਸਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਫੇਡਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਰਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ ਇਸਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਦਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਸਿਵਾਏ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ - ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ (200-300 ਜੀ) ਕੁਝ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਟੋਸਟ ਰਾਈ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਈ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ / ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ
2. ਸਨੈਕ : 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ.
3. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ : 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ
4. ਡਿਨਰ : ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਨਾਲ 100 g ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (200 g).

ਉਸੇ ਦਿਨ ਦਾ ਖਾਣਾ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

1. ਬਲਾਂਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ
2. ਆਲੂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਮੀਟ 120 ਗ੍ਰਾਮ
3. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਦੇ ਸਟੀਮ ਕੱਟੇ.

ਤਰਬੂਜ-ਕੀਫਿਰ ਖੁਰਾਕ

ਕੀਫਿਰ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ - ਇਹ ਹੁਣ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 1% ਕੇਫੀਰ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਛੇ ਗੁਣਾ ਫਲੈਕਟਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਲਪਕ, ਅਰਥਾਤ ਬੇਰੀ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ 1 ਲੀਟਰ ਫਰਮੈਂਟੇਡ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਲਾ ਬਿਰਤੀ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਕਾਲੀਆਂ ਬੱਤੀਆਂ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਉਬਾਲੇ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਿੱਝ, ਪਰ ਹਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਈ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
2. ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਅੱਧੇ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ 4-5 ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੋਟੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੌਆਂ ਦੀ ਬਰੈਨ ਅਤੇ 200-300 ਗ੍ਰਾਮ "ਸ਼ਾਕਟਾ" ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਬੀਟ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਐਪਲ-ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਬੇਕਦ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ ਅਤੇ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 6 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਡਾਈਟ - ਨਿਕਾਸ

ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਕਾਇਆ ਮੇਨੂੰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਾਸ਼ੀ (ਚੌਲ਼, ਓਟਮੀਲ, ਬਿਕਵੇਹਟ) ਪਾਣੀ ਤੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ / ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ / ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ.
2. ਲੰਚ . ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਫੈਟਲੇਟਸ (ਭਾਫ਼ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ). ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਡਿਨਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਾਸ 2 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ 10 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ