ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੰਦ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਦੇ ਪੜਾਵਾਂ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਆਧਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਚੰਦਰ ਕਲੰਡਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੰਦਰਮਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ
ਚੰਦੂ ਭੋਜਨ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 6 ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟਦੇ ਹੋਏ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ metabolism ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ . ਇਹ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਥੰਸੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਕੁੱਕ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਵਧ ਰਹੀ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚੰਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਕਾਰਨ, ਵਧ ਰਹੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੋਂ ਕੇਵਲ ਪਕਵਾਨ ਹੀ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਮਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੂਰੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਲੀਆ, ਬੀਨਜ਼, ਬੇਰੀਆਂ ਆਦਿ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਖਰਾਬ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਫਾਰਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕੀਫਿਰ
ਇੱਕ ਚੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਦਰਮਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਵੇਂ ਚੰਦ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਟੀ.ਕੇ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਕਿਊਰੋਕਿਉਟੀਰੀਅਨਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੈਸੈਬਿਲਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਬਿਨਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ.