ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਆੜੂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ 45 ਕਿਲੋਗੋਰੀਆਂ - ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੀਚ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪੀਚਾਂ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਦਾ ਮਾਸ ਜੈਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੀਸ ਪੇਟਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੀਚਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟਜ਼ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆੜੂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੈਟਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਪਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਸੀਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਆੜੂ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਤਨ ਪੀਚ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ, ਕਸੌਟੀਐਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਰੈੱਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਹਨ. ਫ੍ਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਕ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਇਹ ਖਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਇੱਕ ਆੜੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਲਝਣਾਂ ਵੀ ਹਨ ਫਲ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਇਹ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਚਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਚਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੀਚਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - 6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੀਚਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆੜੂ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਸਲਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਮਾਸ ਜਾਂ ਆੜੂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਉਹ ਕਮਜੋਰ ਸੈਕਸ ਦਾ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸੁੱਖ-ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੁਰਦਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਤਣੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ . ਪੀਚ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਠੰਢਾ ਝਰਨੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲੋਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਢਵਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਆੜੂ ਜਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਤੋਂ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਨੈਂਟੇਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਰੂਪ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਸਤਹ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਖਮਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਹਰ ਇੱਕ ਫਲ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਨੋ ਇੱਕੋ ਹੀ ਦਰਖ਼ਤ ਤੇ ਵਧਣ ਸਵੈ-pollination ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ.
ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨ ਦੋਵੇਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ.
ਨੈਂਟੇਰੀਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪੀਚ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹਨ.
ਆਕਚਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆੜੂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨੈਕੇਟੇਰੀਨ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਾਰੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਫ਼ਲਕੋਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਦ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ