ਉਤਪਾਦ-ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ - ਇਹ ਜਾਦੂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੰਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ metabolism ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਜੋ ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਹਰ ਦਿਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ!
- ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਫਲ ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੱਟੇ ਦਾ ਫਲ ਹੈ! ਉਹ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਅੱਧਾ ਗੰਗਫਰੂਟ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣਗੇ!
- ਕਿਵੀ ਚੀਨੀ ਗੋਜ਼ਬੇਰੀਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ - ਕਿਵੀ ਲਈ ਇਹ ਦੂਜਾ ਨਾਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1-2 ਫਲ਼ਾਂ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਓਗੇ (ਜ਼ਰੂਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ).
- ਲੀਫ ਸਲਾਦ ਕੀ ਭੋਜਨ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਕਰਾਰ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ - ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ! ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੌਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ!
- ਪਰੈਸਲੀ, ਸੈਲਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਅ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ!
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ. ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੈਸਬਿਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ! ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤਲ਼ਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ 0 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੌਣ ਅਤੇ ਮੀਨੌਲਿਜਿਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਇਕ ਦਿਨ ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ 2-3 ਕੱਪ ਹੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਟਾਵ ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸੁੰਦਰ ਮੇਗਨ ਫੌਕਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਰੇ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਭਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਸਕਿਡ, ਓਕਟੋਪਸ, ਮੱਸਲਜ਼, ਸ਼ਿੰਪੀ - ਇਹ ਸਭ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਪੱਕਾ ਆਲੂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਲੂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ - ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਸਾੜਣ ਵਾਲਾ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ! ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟਲੀ ਸਾਸ ਬਿਨਾਂ ਖਾਓ.
- ਮੱਛੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਦੋ ਡਿਨਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਨਾ ਭਰੋ,
ਪਰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ. ਜਾਂ ਏਰੋਗਰਲ ਵਿਚ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ. - ਬਦਾਮ ਬਕਸੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੂਟੇ ਵਿੱਚੋਂ, ਬਦਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ metabolism ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 10 ਟੁਕੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਚਰਬੀ-ਬਲੱਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ!