ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸਲਮਾਨ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਓ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਾਰ-ਮੂਨਸਲੀ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜਵੀ ਫ਼ਲੇਕਸ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਆਟਾ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਜੂ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਸੁੱਕਿਆ ਬਲੂਬੈਰੀ - ¾ ਸਟ.
- ਗਿਰੀ ਮੱਖਣ - 1 ਵਸਤੂ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 115 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 115 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਿਤੀ
ਤਿਆਰੀ
ਰਲਵੇਂ ਕਾਜੂ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਟਾ ਅਤੇ ਜੌਆਂ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਹਿਰਦੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ਼ੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਕੇ ਗੰਢਾ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਬਤ 'ਤੇ ਮੈਸਲੀ ਬਾਰਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਐਗਵੈਚ ਸਰੂਪ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੂਗਰ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.
ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੁੰਜ ਕੱਸੋ ਅਤੇ 20-25 ਮਿੰਟ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਪਕਾਉ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ Muesli ਬਾਰ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜਵੀ ਫ਼ਲੇਕਸ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵਿੰਗ - ½ ਸਟ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - ½ ਸਟ.
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਿਤੀਆਂ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 85 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੁੱਕਿਆ ਸੇਬ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
10-15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਫਲੇਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਗ ਲਈ ਸਾਸਟਰ ਵਿਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਓ. ਫਿਨਿਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਹਰਾਇਆ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ emulsion ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੈਕੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਿਖਰਾਂ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ, ਟੈਂਪ ਅਤੇ ਸੇਕ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਮੁਸਾਫਰੀ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੰਡੋ.
ਘਰ ਵਿਚ ਬੇਕਿੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸਾਫ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕ - 1 ½ ਸਟੰਪਡ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
- ਮਿਤੀਆਂ - 7 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 45 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੇਲ - ਇਕ ਸਦੀ ਦਾ ¼
- ਬਦਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ 'ਤੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ
ਤਿਆਰੀ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖਾਂ ਭਿਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਮਾਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪਰੀਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਲੇਜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਕੋਰੜਾ ਮਾਰੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਖੁਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.