ਕੀ ਉਹ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਉੱਗਦੇ ਹਨ?

ਅੰਗੂਰ ਇੰਨੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ੍ਰੇਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਤਿਉਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਾਅਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਅੰਗੂਰ ਇਕ ਹੀ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਬ. ਉਹ ਸਭ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਿੰਨਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਅੰਗੂਰ ਮੋਟੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ.

ਹਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਗੂਰ ਲਈ (ਅਤੇ ਇਹ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ 8-12 ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ) 65 ਕੈਲਸੀ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕ੍ਰਮਵਾਰ 0.6 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 0.2 g. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਅੰਗੂਰ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਟੋਲੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਹ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਮੋਟਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਅੰਗੂਰ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਲਈ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਸਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਘਾਤਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਬਾਲਣ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਟਾ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਊਰਜਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.