ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹੈ ਆਉ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕਠੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੀਏ.
ਤਰਬੂਜ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ
- ਪੂਰਬ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੋਂ ਖਰਬੂਜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਤਰਬੂਜ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: A, B1, B2, C ਅਤੇ PP.
- ਤਰਲਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ.
- ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੱਕਰ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਲੇਨ ਨਮਕ.
- ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਸਰੀਰ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ.
- ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਬੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਲੇਰੌਸਿਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਹੈਮਰਰੇਜ਼ਡ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖਾਓ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੰਢ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਓਥਰੈਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਸਾਮਾਨ ਹੈ.
- ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸੀਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ 3-ਦਿਨ ਦੀ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਇਹ ਬੇਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੜਕੀਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਪਾਈਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮਰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਲੌਂ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਲਈ. ਬਿਲਕੁਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਗ ਵਿਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਰਧਤਾ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ.
- ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 31 ਕੈਲ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬੇਰੀ ਦੇ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮਾਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਤਰਬੂਜ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਕੋਈ ਬੇਰੀ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਡੈਂਟ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰੋ, ਆਵਾਜ਼ ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਨੀਲਾ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਫਲੋਟੌਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ) ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਾਣਾ?
ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਕੋ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਦੁੱਧ-ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
Melon ਲਾਭ:
- ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟਦਾ ਹੈ;
- Toxins ਅਤੇ toxins ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਬੇਰੀ ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਕਲਪ ਖੁਰਾਕ
ਤਰਬੂਜ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੀਨੂ:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ № 1: 400 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ №2: 250 ਮਿ.ਲੀ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕੀਫਿਰ
- ਲੰਚ: 400 ਗਰਮ ਤਰਬੂਜ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਬਿਨਾਂ, ਕਾਲੇ ਬਰੇਕ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ 1 ਹਿੱਸਾ.
- ਡਿਨਰ: 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦਲੀਆ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ.
ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਦਿਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ. 2 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 5 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਅਤੇ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਤਕ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਖੰਡ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਗੁਆ ਦਿਓ.