ਗਰਮੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮਾਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮੌਸਮ ਹੈ. ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨਸ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਪੀਚ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੈਕਟਰੀਨਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੈਕਟਰੀਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੈਕਟਰੀਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ- ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸ਼ਰਤ' ਤੇ ਫੂਡ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਆਉ ਅਸੀਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੇ ਖੰਡਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ nectarine ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ?
- ਐਨਕਾਂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਖਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਫਲ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਲੋਰਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਵੈਟੀਮਾਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਐਨਕਾਂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੋਜ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਨੈਕਟਰੀਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਚਮੜੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਨੈਂਟੇਰੀਨ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਾਇਜੈਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਰਿਐਕਟਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇਂਟੇਂਸਟੀਨੈਂਟਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੇਗਾਓਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਰਿਫ੍ਰੈਜ ਕਰੇਗਾ.
- ਨੈਂਟੇਰੀਨਜ਼ ਪੀਚਾਂ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨੈਕਟਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ, ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਚੱਤਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੈਕਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੇਗੀ.
- ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ - 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਬਚਾਓ ਕੈਂਡ ਪੀਚ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨਸ ਆਉ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਪਰ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਫਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ ਹੈ