ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਥਲੀਟ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੌਤਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਥਰਮਲ ਟ੍ਰਾਂਸਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਜੀਬੋਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੂਣ ਹਨ
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਜੈਿਵਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਨ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ 35% ਮਾਸੂਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸੈੱਲ ਤੋਂ ਸੈਲ ਨੂੰ ਇਕ ਨਸਵੇਂ ਆਗਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ: ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੰਤੂ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਬਸ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:
- ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼;
- ਹਾਰਮੋਨਸ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹਨ;
- ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ;
- ਹੀਮੋਲੋਬਿਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.