ਮੋਨੀਡਾਟ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ
5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਸਖਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਹਰੀ ਨਤੀਜਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ - 5 ਦਿਨ ਲਈ ਘਟਾਓ 4-7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.
ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ 'ਤੇ ਪੰਜ-ਦਿਨ ਦੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ 6 ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ 3 ਸੰਤਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਲਪਕ ਉਤਪਾਦ: 2 ਅੰਡੇ ਸਵੇਰੇ, 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ, 2 ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ - 2 ਅੰਡੇ, ਆਦਿ. 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ-ਨਾਰੰਗੀ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜਾਪਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਗਿਸ਼ਾ ਕੇਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ. ਇਸ ਮੋਨੋ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਖਾਓ, ਨਾ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਚੌਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਭੂਰਾ.
ਪਿਛਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਅਤਿ "5x5" ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੰਜ ਮੋਨੋ-ਡਾਇਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੀ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਬਣਦੀ ਹੈ;
- ਦੂਸਰੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੇਵਾ - 150-200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੀਜੇ ਦਿਨ - ਫਲ , ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - 100-150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੌਥੇ ਦਿਨ - ਚਾਵਲ, ਹਰੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦਿਆਰ, ਬਦਾਮ, ਵਾਲਾਂਟ;
- ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ - ਦਹੀਂ, ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.