ਮੰਡਲ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਓਸ਼ੋ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਹੈ ਜੋ ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਰੰਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਲੈਅ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਧਿਆਨ ਓਸ਼ੋ
ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਈ ਓਸ਼ੋ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਭਿਆਸ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ:
- ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਵਿਛੜ ਕੇ ਕੇਵਲ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ. ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਦਿਓ, 180 ਡਿਗਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦੇਖੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬੱਦਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਏ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕਾਲਾ ਹੋਲ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਲਾਲਚ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਬੱਦਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੱਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਤੁਰੋ ਹੁਣ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਲੋਭ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਓਸ਼ੋ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਸਾਰ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਓਸ਼ੋ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕੰਨੇ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਵਾਹ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅਭੇਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਵਾਹ ਹੋ. ਵੇਖਣ, ਦਰਸ਼ਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੇਤਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਗਵਾਹ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਅਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੌਕਸੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ.
ਓਸ਼ੋ ਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਓਸ਼ੋ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਭਿਆਨਕ ਸਾਹ ਕਸਰਤ 10 ਮਿੰਟ ਚਲਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਬਹੁਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਾਹ ਉਤਾਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਊਰਜਾ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ
- ਧਮਾਕਾ ਕਸਰਤ 10 ਮਿੰਟ ਚਲਦੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤ ਕਰੋ, ਵਿਸਫੋਟ ਕਰੋ! ਚਲੋ, ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਚੀਕ, ਹਿਲਾਓ, ਯੇਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਜੰਪਿੰਗ ਕਸਰਤ 10 ਮਿੰਟ ਚਲਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਮੰਤਰ 'ਚ' ਹਾਂ '! ਹਾਂ! ਹਾਂ! ". ਪੂਰੇ ਸਟੋਪ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘੀ ਹਿੱਲ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ
ਲਿੰਗ ਕੇਂਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ. - ਰੋਕੋ ਕਸਰਤ 15 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਰੈਂਪ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ
- ਜਸ਼ਨ ਕਸਰਤ 15 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਨਾਚ ਕਰੋ, ਨਾਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਓ
ਓਸ਼ੋ ਮਨਨ ਅਨਾਦਿ ਅਨੰਦ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਓਸ਼ੋ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਦਿਨ ਓਸ਼ੋ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.