ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਕੱਚੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਫੀ. ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੈ.

ਭੂਨਾ ਨਾਲ ਬਣੇ ਕੌਫੀ ਬੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਚੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੁੰਨਣਾ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਹਰੀ ਸਕਿਲਿੰਗ ਕਾਪੀ

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬਲਾਕ ਅੰਦਰ ਆਕੜਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘਟਾਉਣਾ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫੀ ਭਿੰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਤੇਲ, ਕੱਡਣ ਅਤੇ ਕੱਡਣ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਰੀਮਜ਼ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਬਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸੈਸੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਹਰੀ ਬੀਨ ਤੋਂ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ.

ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗਰੀਨ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਪੀਸਣ ਦੀ ਡਿਗਰੀ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਧਾਰਣ ਤੁਰਕੀ ਕੌਫੀ ਮੇਕਰ, ਫਰੈਂਡਰਪਰ, ਗੀਜ਼ਰ, ਡਰਪ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕੌਫੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਸਤਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਫਰਾਂਸੀਪਾਸ ਲਈ ਮੋਟੇ, ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਤੁਰਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਲਈ ਇਕ ਤੁਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ 2-3 ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਕੌਫੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਾਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਫਰਾਂਸੀਸੀਚੈਪ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਥਾਂ ਤੇ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਾਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਕੌਫੀ ਮਸ਼ੀਨ ਮਾਡਲ ਲਈ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪੀਓ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੜਵਾਨੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਕਾਲ਼ੀ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫ਼ੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗੈਸਟਰੋ ਟੈਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.