ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਜੇਰਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਬਚੇਗੀ. ਇਹ ਸਭ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਟੁਕੜਾ ਟੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਜ਼ੇਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਸਟ-ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ, ਸਮਾਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲੈ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਜਾਉ.
ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਅਸੀਂ ਸੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਤੀ ਤੇ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ
- ਬੱਚਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਿਮੂਲੇਂਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਮੰਜ਼ਲ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੌਂਕਾਂ' ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
- ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ slimming ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਿਜ਼ੇਰਨ ਭਾਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਢਲਾਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਫ਼ਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੇਕਿੰਗ, ਪੀਤੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.