ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੋਰਸ਼ਨ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਨੀ ਸੱਚਮੁਚ ਅਨੋਖਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਪਰ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ;
- 14.00 ਵਜੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਨਾ ਖਾਓ;
- ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ- ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ;
- ਫੈਟੀ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਲਓ.
ਹਨੀ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅੰਦਰ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਢੇਰ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਬਨਾਸ਼ਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਉਪਰੋਕਤ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਫਿਲਮ ਨੂੰ 4-5 ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 1-1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਕੰਬਲ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 1-2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 10-15 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.