ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਏਗੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਆਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੀਏ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਟਰਾਬਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਤਿਕਾਰ ਵਿਚ ਚੌਥੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇਂਟ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਭਮੇ ਵਿਚ . ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੋਬਿੰਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੇ ਕਿਉਂ ਖਰਚ ਕਰੋ? ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਠ ਛੋਟੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇਕ ਮੱਧਮ ਸੰਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਸ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿੰਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉੱਚੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਟ੍ਰੌਬਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਣ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਥੋਕਿਆਨਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਜੋ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਇਸਬੋਓਸਿਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਤੂਸੰਪਰਿਕਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਛੱਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ?
ਬੇਰੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿ ਕਿਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕਿਉਕਿ ਸਟਰਾਬਰੀ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਰਜੀਕਲ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਲਾਲ ਉਗੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰੇਖਾ-ਚਿੱਚੀ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਲਈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ. ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜੰਮਣ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘਾਟੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਆਕਸੀਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਤਰਤੀਬ
ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ - ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਗ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਖਾਲਸ (ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਉੱਚੀ ਪਰਤ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ