ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੇਓਸੀਨ, ਆਇਓਲੇਯੂਸੀਨ ਅਤੇ ਵੈਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਐਡਿਟਵ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਪੋਰਟਸ ਪਾਲਸ਼ ਵਿਚ ਬੀਏਸੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਡਿਟਿਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬੀਸੀਏਏ ਕੈਪਸੂਲ, ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਰਲ ਫਾਰਮ ਨਾਲੋਂ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੱਜ ਬੀਸੀਏਏ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਊਡਰ ਇਹ ਕੀਮਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਸਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਬੀ ਸੀ ਏ ਦੀ ਅਸਰਦਾਇਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਡਿਟੇਵੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਸਪੈਨਟੀਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ 5-12 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਪਸੂਲ ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. Additive ਦਾ ਦੂਜਾ ਰੂਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਐਡਟੀਵਿਵਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਅਤੇ additive ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਊਡਰ ਖੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਬਜ਼ਾਰ ਡੋਕਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1.25 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ.
- ਟੈਬਲੇਟਸ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਬੀਸੀਏਏ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅੱਜ, ਬਜ਼ਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿੱਚ 550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਲ . ਇਸ ਚੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਕਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਚਮਚਾ 1-1.5 ਗ੍ਰਾਮ