ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਡਾਇਟੀਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਟਰੀ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਪਲਾਟ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੰਤਰੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ - 1 ਫੋਰਕ
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਰਾਈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟੀਫਲਟ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਤੌਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਖੀਰੇ ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ, ਪੀਲ ਤੋਂ ਸੰਤਰੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਫੋਲੀ ਹਟਾਓ, ਕੁਝ ਲੇਬੋਅਲ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱਢ ਲਓ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮੈਰਨੀਡ ਲਈ ਅਸੀਂ ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ , ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਾਰਡ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਨੀਰ - 150 g;
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਲਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਰਾਈ ਕਰੌਟੌਨ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ ਧੋਤੇ, ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਮੇਰੇ ਹਨ, ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਭੁੰਨਣ ਤੇ ਰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਚੱਖਣ ਲਈ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਭਰੋ, ਰਾਈ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੇਕਨ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਲਾਈ - 4 ਪੀਸੀ.
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਤਿਆਰੀ
ਚਿਕਨ ਦੇ ਛੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ, ਇਸਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਹਿ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਫੈਲੋ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਾਰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਕਿਊਬ ਖਾਣੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਰਾਹੀਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ. ਆਵੌਕੈਡੋ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉ, ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਵੱਢੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਬੇਕੋਨ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਕਰਕਟਾਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- Pickled cucumbers - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬਲਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਸਿਰਕੇ - 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਗੋਭੀ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਕਾਕੜੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤਕ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਪੀਹ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਬੱਲਬ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਅਨਾਨਾਸ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਅਤਰਲੂਆਂ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ - 0,5 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਛਾਤੀ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ. ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਚੈਂਪੀਨਨਾਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਪਿੰਡਾ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਲਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਜੇਤੂ ਖਿਡਾਰੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੈਮੀਕਾਲਕਾ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਲ' ਤੇ ਫਰਾਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਗਰੇਨ ਪਨੀਰ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੌਸਰੂਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ.