ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਣ ਬੀਜ ਕਿਵੇਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਤੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਚਮਚ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਣ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬੀਜ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਢੱਕ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 2 ਸਟੰਪ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਚਮਚਾ ਲੈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਬੈਰੀ ਤੋਂ ਚੁੰਮਲਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਲੈਕਸ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੁੰਜ ਮਿਲੇਗਾ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਵਲ ਇਕ ਹੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਜੈਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਣ ਨੂੰ ਅਨਾਜ, ਰਾਗ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, 1 ਟੈਬਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਚੱਮਚ
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲੇਕ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਓ, ਕੇਵਲ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵੀ ਉਲਟਾ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਣ ਬੀਜ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.