ਇਕ ਪਾਸੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੂਰ-ਚੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ "ਤੋੜਨਾ" ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਵੇਂ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਟੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਰੋੜ ਹੈ.
ਸਮਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੂਲਾ-ਹੋਪ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ 2 -3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਦਿਨ ਹੂੜ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਮੋੜੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੂਪ ਨੂੰ ਮਰੋੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸਪਸ਼ਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਵਰ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੂਲਾ-ਹੋਪ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੂੜ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੋਹਰਾਓ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਜੀ ਹਾਂ, ਹੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ! ਹੂੜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੋ. ਚਰਬੀ ਦੀ "ਤੋੜਨ" ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਘਟਾਓਰੇ ਨੂੰ ਕਮਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੂਪਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਹੂਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਲਾਸਟਿਕ, ਖੋਖਲੀਆਂ ਹੂਪਸ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਘੁਟਾਲੇ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਢੇਰ ਭਾਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੁੱਡ ਨੂੰ ½ ਤੋਂ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਹਉਪੱਪ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ "ਤੋੜ" ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਸਾਜ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਸਾਜ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ) ਨੱਕੜੀ, ਕੰਡੇ ਅਤੇ ਪੇਟ. ਮਹਿੰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੂਆ ਹੂਪਸ ਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ, ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ਿਆ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਕੈਲਕੁਲੇਂਸ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.