ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਜੋਂ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੂਪ ਨੂੰ ਟੁੱਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਕੋਈ ਟਰੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੁਢਲੇ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਪ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਅੰਕਿਤ ਹੈ - "ਅੱਗ ਵਿੱਚ" ਫੈਟ ਡਿਪੋਜ਼ਿਟ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਹੂਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਵਾਂਗੇ?
ਕਿਹੜਾ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਅੱਜ, ਹੂਪਸ ਦੀ ਚੋਣ (ਉਹ ਇਕ ਹਾਲੀਆੱਪ ਵੀ ਹੈ) ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ. ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟਸ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹੂਪਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਐਥਲੈਟਾਂ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਭਾਰ, ਜਾਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕੀ ਇਹ ਹੂਮ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇਹ ਸਵਾਲ ਵੇਹਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੁਰਮ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੂੜ ਨੂੰ ਟੁੱਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ- ਨਹੀਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਤੋਲ ਕੇ 10-12 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ; ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਆਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੂਪ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਹੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.