ਲੋਕ ਸੱਭਿਅਤਾ ਦੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਸਨ- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ, ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਉਹ ਵੀ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਸਨ ਕਈ ਚਮਤਕਾਰ ਜੌਂਦੇਆਂ ਨੇ ਸਿਹਤ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿੱਤੀ. ਅੱਜ ਵੀ, ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿੱਥੇ ਆਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਦੂਈ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਹਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚੈਨਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ "ਖੁਸ਼" ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਗਾਰੇ ਭੁੱਖੇ ਹਨ?
ਫਾਇਟੋਥੈਰੇਪੀ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਰੋਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਢੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭੁੱਖ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਟਾਫਟ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਵੱਖਰੀ ਆਲ੍ਹੀਆਂ, ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਉ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
- ਇੱਥੇ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਲਕੇ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਭੁੱਖ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ "ਪ੍ਰਤਿਭਾ" ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਾਠੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਿਹੜੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਘਾਹ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ, ਪਿੰਡਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਤੋਂ ਫੀਸ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਾਜਬ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ.
ਇੱਥੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਟਾਰਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਘਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੱਚਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਕੰਮ" ਸਲਾਦ ਸਟਾਰਚੈਟਕੀ, ਬੋਝ ਰੂਟ (ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਡੰਡਲੀਅਨ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਉੱਤੇ ਰਗੜਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੱਬਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੋ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ.
- ਬੁਰੌਡੌਕ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਚਬਨਾਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮੂਰਾਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੋਹੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ (ਅੱਧਾ ਲਿਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਇਕ ਚਮਚ
ਖੁਸ਼ਕ ਰੂਟ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟਾ ਲਈ ਬੋਡੋਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨੈੱਟੱਲਨ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਟੌਇਜ਼ਿਨ ਨੂੰ ਹਟਾਏਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੋਹੇ, ਸਿਲਿਕਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਚਮਕੀਲਾ ਖੁਸ਼ਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਚਾਲੀ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਰੀਬ 20 ਮਿੰਟ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨਗੀਆਂ. ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਮਰ ਹੋਵੇਗਾ!