ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬੇਆਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਡ਼ੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੇਵਲ "ਦਾਦੀ" ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਰਾਕੀ ਆਹਾਰ ਸੰਪੂਰਕ ਹਨ. ਅੰਡਾ ਬੀਜ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਪੋਲਿਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਤੇਲ ਦੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵੱਧ ਹਨ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਅਮਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਆਂਤੜੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਲ਼ਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਰੇਨਿੰਗ ਸਲੈਂਕਸ ਬੀਜਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ
ਬੀਜ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਤੇ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ
ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਣਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈਣਾ, ਬਰੋਥ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਕੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾ ਦਿਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1/3 ਕੱਪ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰੋਥ ਲਵੋ. ਬਰੋਥ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੇ ਚਾਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾ ਕੈਫੇਰ ਨਾਲ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉੱਪਰਲੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਡਿਕੋਸ਼ਨ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.