ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਖਰੀ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਣਾਂ ਤੇ. ਇਹ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲੇ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਤੋਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ" ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਘਾਤਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰੇਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ "ਹਾਈਲਾਈਟਸ" ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਜੇ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ,
ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ: ਸਲੇਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਜਾਇਆ ਜਾਵੇ?
- ਇੱਕ ਸਥਾਪਨਾ "ਮੈਂ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ "ਤਤਕਾਲ ਅਤੇ ਸਥਾਈ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਕ੍ਰੀਮ ਨਹੀਂ ਅਤੇ "ਸੁਪਰ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ" ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ - ਅਭਿਆਸਾਂ, ਨਾਚ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੇ.
- ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਤਾਂ ਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਸੀ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਵੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜ਼ੇ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਪੈੜੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸੱਚੀ ਤੌਰ ਤੇ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਿੱਖੇ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੇਢੰਗੇ ਭੜਕਾਹਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਤਲੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਸਹੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਕਰਟ-ਘੰਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਖਿਤਿਜੀ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਟੈਨਸ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.
ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ: ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ "ਰੋਲ" ਕਰੋ ਇਸ ਚਾਲੀ ਵਾਰ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਸਾਫਟਬਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ "ਹੋਵਰ" ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੈਰ ਥੱਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ.
- ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠੋ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਲੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਰਣਾ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਹ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਨਾ ਦਿਓ! ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਸਕਰਟ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਰੋਗੇ, ਬੇਸ਼ਰਮੀ ਨਾਲ ਬੇਦਾਗ਼ ਪੈਰ ਵਿਖਾਏਗਾ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਤਲੇ ਜਿਹੇ ਸਲੇਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.