ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਸਣ ਜਾਂ ਇਸ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੰਦ ਵਜੋਂ. ਪਰ ਕੀ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੂਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ: ਔਰਤਾਂ ਨੇ 6-9 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ (ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤਕ ਖੇਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲੋਕ ਢੰਗ" ਸਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਹਿਰਾਈਆਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਿਜਨਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਸੀ.
ਉਹ ਲੋਕ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਡਾਇਰੇਟਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ (ਭਾਰ, ਪੇਸਟਨ, ਹਾਰਸਚਰ, ਕਾਉਰੀਬ ਪੱਤੇ, ਬੀਅਰ ਕੰਨ, ਆਦਿ) ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਕੱਢਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਦਿਾਈਰੀਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕਈ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ.
- ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਆਨੀਜ਼, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੋਨ, ਜੀਰੇ, ਰੇਹੜਬ, ਲਾਰਿਸੀਸ, ਡਿਲ, ਸੱਕ ਦੀ ਬੇਕੋਨ ਆਦਿ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਜੂੜੀਆਂ. ਲੋਕਾਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਹੈ ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 1-2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਾ ਲਓਗੇ, ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੰਡ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ (ਅਮਰੈਸਟਲ, ਬਾਰਬੇਰੀ, ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ, ਦੁੱਧ ਥਿਸਟਲ, ਮੱਕੀ ਸਟਾਕਮਾ, ਵੋਲਫਟਸਕਾ ਆਦਿ) ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਫੀਸ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁਚ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਕਰੋ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੱਕਰਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਰ ਸਿੱਧਾ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਭੁੱਖ (ਬਰੈਨ, ਸਣਾਂ ਬੀਜ, ਐਂਰਿਨਿਕਾ, ਅੱਲੀਆ ਰੂਟ, ਐਲਗਾ ਸਪ੍ਰੂਰੀਲੀਨਾ). ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਨ ਅਤੇ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਤਕਲੀਫ਼ ਝੱਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਗੈਸ ਦੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਐਡੀਟੀਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਾਓਗੇ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡ੍ਰੌਕੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਮੀਜ਼ੌਲਿਜ਼ਮ (ਰੋਸਮੇਰੀ,
ਅਦਰਕ, ਹਲਦੀ, ਲੇਮੋਂਗ੍ਰਸ, ਅਲੀਬ੍ਰੋਟਕੋਕਸ ਅਤੇ ਜੀਨਸੈਂਗ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਕ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ "ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ" ਨਹੀਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਕੋ-ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਟੌਪ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਬਜਾਏ ਮਾਸ ਨਾਲ ਗਾਕਨੀਸ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ