ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਲ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਨਿਆਣਿਆਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਪਾਇ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਸਦਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਾਂਗੇ:
- ਫਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ;
- ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਹਜ਼ਮ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਦਿਮਾਗ, ਦੰਦਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੀ ਚੋਣ - ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਫਲ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਬੱਚਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਪਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 5-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਆਲੂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਛੋਟਾ ਕੇਲਾ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਕੇਨ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜ ਤਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਨ੍ਹੋ
ਜਦ ਬੱਚਾ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੇਰਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਕੇਲਾ ਪਾਇ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਪੇਟੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ.