ਡਰ ਦੇ ਅਰਥ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਮਾਨਵਤਾਵਾਦ ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਸਲ ਜਾਂ ਡਰ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਡਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ

ਫੋਬੀਆ, ਚਿੰਤਾ, ਪੈਨਿਕ

ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਡਰ ਘੱਟਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ, "ਬਾਲਗ" ਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੰਜੇ;
• ਤਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ;
• ਗੈਸਟਿਕ ਸਪਾਰਮਜ਼;
• ਚਿੰਤਾ;
• ਅੱਤਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਕੰਬਣੀ;
• ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.

ਇੱਕ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ, ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਰਅਸਲ ਇੱਕ ਡਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ (ਭਾਵਨਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ, ਦੋਸ਼, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ (ਉੱਡਣ, ਘੇਰਾ ਪਾਤਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡਰ) ਸਿਰਫ ਸੱਚੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਫੋਬਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਉਪਾਅ ਲੱਭਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਡਰ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਮਾਨ ਸਰੋਤ ਬਾਹਰੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰ ਤਸੀਹੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਜਾਗਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਚਿੰਤਾ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਮੂਲ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ. ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸਰੇਲਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਾਹ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗੀ - ਆਪਣੇ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਏਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਣੀ, ਕੁਝ ਲੜਨਾ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਸੀ.

ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਣ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ, ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨਸਲੀ ਵਿਕਾਰ, ਨਿਰੋਧਕਤਾ, ਡਰ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਲਈ ਘਟਦੀ ਹੈ. 1 ਚਮਚ ਬਰਿਊ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪੁਦੀਨੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਸਿਸ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਅੱਗੇ.

ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਬੀਟ ਜੂਸ (1/2 ਸਟੰਪਡ) 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.