ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਥੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹਨ. ਉਪਯੋਗੀ ਫਲ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਸੂਪ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਾਲਿੰਗ ਕਾਰਡ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.
ਬੀਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਬੀਨ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ "ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ" ਹਨ - ਪਕਵਾਨਾ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਸਟੈਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਟੈਰੀਨਨ ਬੀਨ ਸੂਪ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਨਵਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ. ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਤਰ ਬੀਨ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾ ਕਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਸ਼ੀਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਆਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੀਜੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਕਾਉ.
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੇਲਡ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੇਕ ਦਿਓ.
- ਲਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਫਾਲਟਿਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਤਕਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਫਿਲਡੇਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੀਜ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਪਾਓ.
ਜਾਰਜੀਅਨ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਲਾਬੀਓ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਬੀਨ ਤੋਂ ਲੌਬੀਓ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਰਜੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਕਾਕੇਸ਼ੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ ਕਣਕ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿਚ ਸੁਆਦਲਾ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਬੀਨ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 120 g;
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ- 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲਾਲ ਭੂਰੇ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਾਪਜ਼-ਸਨਲੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- cilantro - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਓ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੁੱਕ.
- ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਨਟ, ਬੀਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ.
- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣਾ
- ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਜਾਰਜੀਅਨ ਡਾਂਸ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਲੇਨਟੇਨ ਕੱਟੇ
ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਕੱਟਣ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਸਤਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੱਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੀਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਾਂਗ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤੇਲ - 80 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਓ ਕੁੱਕ, ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਹ.
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ fry. ਬੀਨ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ.
- ਮਂਗਾ ਜੋੜੋ
- ਕਟਲਾਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ.
ਕੈਂਡੀ ਬੀਨ ਸੂਪ - ਵਿਅੰਜਨ
ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸੂਪ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦਾ ਹੱਥ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੁਬੋਣਾ ਦੀ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਸਟਸੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਗਰਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ - 600 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀਫ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ - 4 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਪਾਣੀ - 2 l;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਾਜ਼ਾ parsley - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 45 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਫ ਫ੍ਰੀ
- ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ stew
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੋ
- 20 ਕੁਇੰਟ ਲਈ ਟੋਮੀਟ ਡਿਸ਼
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਸਜੀਵ ਕੀਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪਾਸਟ - ਵਿਅੰਜਨ
ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਦਾ ਪੇਟ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਸੂਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ: ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਬਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ ਇਹ ਟੋਸਟ ਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈਂਟਾਵਿਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡੋਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 65 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਵੱਢੋ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜਾ.
- ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ
- ਬੀਨ ਸਨੈਕ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਨ ਕੀਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ
ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕਟੋਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਨੈਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸੌਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਭਰਨ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਧਾਈ ਜਾਏਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੰਦਾ ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ - 180 g;
- ਕਸਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 55 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਮਿਲਾਓ
- ਸਿਰਕਾ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਜਾਵਟ
ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਮਾਸਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਗੌਲਨ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਧਾਉਣਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ "ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭਾਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਹਰੇ ਬੀਨ ਬੇਤੁਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰਾ ਬੀਨ - 430 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਦਰਕ - 1/4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ - 1/4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਟਾਰਚ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 45 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ.
- ਸਟਾਰਚ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ 20 ਮਿ.ਲੀ. ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ
- ਸਾਰਣੀ ਬੀਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜਾਰਜੀਆ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਦੀ ਫਾਲੀ
ਬੀਨ ਦੀ ਫਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜਾਰਜੀਅਨ ਨਾਸ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਅਗਾਜ਼, ਲਸਣ, ਗਰਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਪਾਂ-ਸਨੀਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਰੋਕ ਰੀਫਉਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਬੀਨ ਹੈ. ਬਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ crochet ਦੇ ਪੁੰਜ ਤੱਕ ਮੀਟ grinder ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਕਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ - 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 120 g;
- ਧਾਲੀ - ਚੂੰਡੀ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਾਪਜ਼-ਸਨਲੀ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਗਿੱਡੀ ਮਿਰਚ -1 / 4 ਚਮਚ;
- ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ
ਤਿਆਰੀ
- ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਖੋਤੇ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਲਓ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਫ
ਬੀਨ ਦੀ ਰਾਗਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਚਨੀ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਾਦਗੀ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਹੌਲੀ ਕਮੀਨਿੰਗ) ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 175 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 120 g;
- ਟਮਾਟਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ 450 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬੇ ਪੱਤਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਉਬਚਿਨੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਭਰੀ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਉ c ਚਿਨਿ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ.
- ਪਾਣੀ, ਬੀਨਜ਼, ਲੌਰੇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਲਿਡ ਦੇ ਅਧੀਨ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੀਟ.
ਬੀਨ ਮੇਅਨੀਜ਼
ਬੀਨ ਸਾਸ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਬਸ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਪਸ, ਟੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ - 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 45 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰਾਈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਹੈ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤਕ ਇਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿਚ ਰਲਾਉ.
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਨਾਲ ਸਜਾਓ