ਜੰਗਲੀ ਉਗੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰਸਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੰਗਲੀ ਬੇਰ ਦੋਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ "ਪੂਰਵਜ" ਹਨ. ਬਾਹਰੋਂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਹੀ ਉਗ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੂਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਰੀ ਦਾ ਰੰਗ ਨੀਲੇ-ਕਾਲਾ ਤੋਂ ਸਲੇਟੀ-ਕਾਲੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਰਾਵਿੰਗ ਵਿੰਗ" ਦੇ ਰੰਗ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਥਰਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਗੌਟ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਹਿੰਪੋਕਰੇਟਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਡੀਓਸਕੋਰੀਡੀਜ਼ ਨੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇਕੋਮੈਸਟੈਟਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਕ ਉਪਾਅ ਵਰਤਿਆ.
ਆਧੁਨਿਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ "ਦਵਾਈ" ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਪਲਾਸਟਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਕੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਹੇਮਾਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਲਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਬਿਰਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 35 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ "ਭਾਗੀਦਾਰ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾਈਕਰੋਏਲਿਲੇਟਸ (ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮਾਂਗਨੇਜ਼, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੌਪਰ, ਲੋਹ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ) ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਮੇਟਬਾਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਕੀ ਹੋਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ?
ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਜ਼ ਵਧਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਾਂਗ ਰਾਸਪੇਰਿ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ascorbic acid ਦੇ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੈਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ-ਸੈਕਸੋਪੈਥਿਸਟਿਸਟਾਂ ਨੇ ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪੁਰਜ਼ੋਰ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਉਗ ਦੇ ਕਿਸ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੁਆਦ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ.