ਗਠੀਆ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ, ਆਮ, ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਗਠੀਏ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਗਠੀਆ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਨੈਕ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਠੀਆ ਲਈ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਆਮ ਹੈ?
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਪਕਾਉਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ, ਉਬਲਣਾ ਅਤੇ ਗਰੱਲਣ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਕੇਵਲ ਫਰੈਂਪਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ 5-6 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਠੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ' ਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਆਮ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ.
ਗੱਟੀ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੱਟੀ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਟੁੱਟ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਰੇਗਾ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੱਖਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ;
- ਪੀਤਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਖਾਰੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ;
- caviar;
- ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
- sorrel;
- ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮ;
- ਬੀਅਰ ਸਮੇਤ ਅਲਕੋਹਲ
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ, ਵਾਇਲ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਅਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ 10 ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਥੇ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ- ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਮਨਲਿਖਿਤ ਸੂਚੀ ਬੇਦਖਲੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ:
- ਨਮਕ, ਲੱਕੜ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦ, ਸੁਰੱਖਿਆ;
- ਖੰਡ, ਆਟੇ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਮਿਠਾਈਆਂ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ, ਫ਼ੈਟ ਵਾਲੇ;
- ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਸਾਸ;
- ਫੈਟ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਬੀਫ, ਲੇਲੇ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਰਸੋਈ ਦਾ ਚਰਬੀ;
- ਮਾਰੀਨੇਡਜ਼, ਗਰਮ ਸਨੈਕਸ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿਕਦਾਰ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ;
- ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਭੋਜਨ
ਇਸ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.
ਸਾਓਰਾਈਏਟਿਕ ਗਠੀਆ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਜੰਤੂਆਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ:
- ਮੀਟ ਕੇ-ਉਤਪਾਦ (ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਜੀਭ);
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ;
- ਸਲੂਣਾ ਹੈਰਿੰਗ, ਸੈਮਨ, ਸੁਸ਼ੀ, ਕੈਵੀਆਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਸਟੀਰੇ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ;
- ਲਾਲ ਮੀਟ (ਸੂਰ, ਬੀਫ);
- ਆਵੋਕਾਡੋ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਮੱਕੀ;
- ਗਾਰਨਟਸ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਰਾਚੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸਿਟਰਸ ਫਲ;
- ਟਮਾਟਰ, eggplants, ਆਲੂ, Peppers ਅਤੇ ਲਾਲ Peppers;
- ਸਟਾਰਚ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ ਸਮੇਤ;
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਰਜ਼ਰ, ਐਡਟੀਵ, ਰੰਗਿੰਗ ਏਜੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਿਲ, ਪਨੀਰ ਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂ ਬੇਕੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.