ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਤੇ ਕਈ ਦਿਨ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕੋ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਘਟਨਾ ਸਥਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੂ ਵਿਗਾੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਈ ਸੀ.
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ.
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਦਿਮਾਗ ਟਿਊਮਰ.
- ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਰੋਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ.
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਗਾਰੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਢੰਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ "ਨੀਂਦ" ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੌਫੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖਪਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨਡ ਪਦਾਰਥ.
- ਸੌਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਗਲਤ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਬਲ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਹੋਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ. ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਨਮ, ਦਿਮਾਗੀ, ਪਿਛਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.