ਜਲਣ (ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਜ਼ੋਪੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਰਿਫੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਨਲੇਵਾ ਧਮਕੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਜੀਵਤ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ, ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਆਣੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ. ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲਵ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ- ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ. ਸੁੱਕੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ 1-1.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੇਟਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਉੱਚ ਸਰ੍ਹਾਣੇ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ, ਲਗਭਗ 15 ਸੈ.ਮੀ. ਤਦ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਰੁਤਬਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਾ ਝੁਕੋ, ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਸੀਟਲਸਾਲਾਸਾਲਕ ਐਸਿਡ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੀਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨਿਯਮਿਤ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਖਾਤਮਾ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗੈਸੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰਿਫਲੈਕਸ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਦਸਤ ਲਈ ਮੀਨੂ
ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਫ਼ੈਦ ਬਰੋਥ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੱਧਾ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਣ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ: ਸ਼ੱਕਰ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ. ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਡਾਈਟ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ, ਸਲੂਟੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਪਾਲਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਚਮਤਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਵਧੀਆ!