ਭਾਰ ਤਨਖਾਹ ਦੇ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਫਲ-ਮੁਕਤ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੂਹਾਂਗੇ.
ਚਾਕਲੇਟ ਤੇ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ. ਪਰੰਤੂ ਮਾਹਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ ਕਿ ਕੋਕੋ ਦੇ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਚਾਕਲੇਟ ਭੋਜਨ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਚਾਕਲੇਟ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਨੌਧ ਦਿਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 70% ਕੋਕੋ ਹੈ. ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੇਢ ਜਾਂ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਮ ਸੌ ਬਾਰ ਚੌਕਲੇਟ ਬਾਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਅਨੌਲੋਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਓ (ਭੋਜਨ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ). ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰ ਦੇਣ
ਦੁੱਧ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੱਜ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟ ਅਨੌਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਕਰੋਨੀ-ਚਾਕਲੇਟ ਅਨੌਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਏ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦਿਨ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.