ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪੋਰਿਜ ਦਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਆਮ ਓਟਮੀਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਨਵੀਂ ਹੈ! ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ
ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਪੰਛੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਫੇਰ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਆਟਾ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ.
ਤਿਆਰੀ
ਫਲੇਕਸ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਆਟਾ, ਆਂਡੇ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਕੀਫਿਰਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਫਲਾਈ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਪੈਨਕੇਕ ਤਾਕ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੌਂ ਖਾਈਓ. ਤੁਸੀਂ ਜੈਮ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਟਰ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ - 2 ਕੱਪ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਦੁੱਧ - 2/3 ਕੱਪ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 30 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਫਲ, ਡਸਾਇਸਟ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਂਡੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੌਖਲਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟੇ ਵਿਚ ਜੋ ਤੇਲ ਅਸੀਂ ਜੋੜਿਆ ਸੀ ਉਹ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੋਲਣ ਲਈ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਜਾਂ ਜੈਮ.
ਦਹੀਂ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਟਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ - 110 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਫੇਰ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਕੀਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਲਈ ਪੈਨਕੇਕਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਲਾਉ. ਸੇਬ peeled ਅਤੇ peeled ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਫਲ ਨੂੰ ਪੀਹ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ grater ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਸੇਬ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਤੇ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ. ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਛੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤੁਰੰਤ ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਆਟਾ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੌਗੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ.
ਤਿਆਰੀ
ਸੌਗੀ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਓਟੀਫੈਕ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ.ਅਸੀਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿਰੇਟਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਟ ਫਾਈਨ ਪੈਨ ਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਚੱਮਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਛਾਲੇ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਘਾਹ ਦੇ ਰਸ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ.
ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਤ੍ਰੇੜਾਂ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 0,5 ਗਲਾਸ;
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਸੁੱਕੀ ਖਮੀਰ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਖੰਡ - 3,5 ਚਮਚ. ਚੱਮਚ;
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਓਟਮੀਲ ਆਟੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਾਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਵਾਲਾ ਖੰਡ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਮ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਓਟਮੀਲ, ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ, ਆਟਾ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਲਾਓ.