ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ?

ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ, ਚਾਰ ਤੋਂ ਦੋ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਲ ਸੀ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਨਵੀਂ ਹਾਲਤ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਮਸਕਿਲਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਓਸਟੀਓਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਰੇਡੀਕਿਲਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਿਸ਼ੂਕਲਕੀਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਢਾਂਚਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਲੰਬੇ ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਤੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉ ਤੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਜੁੜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.


ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਗੋਡੇ, ਕਲੀਨਿਕ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਇਹ ਗਠੀਏ ਹਨ - ਗੰਢ-ਜੋੜ ਸਤਹ ਦੀ ਜਲੂਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਥਰੋਸਿਸ - ਕਾਸਟ੍ਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਟ੍ਰੌਫ਼ਿਕ ਰਿਵਰਵਰਬਲ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਬਰੱਸਿਟਸ - ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਚਾਉ ਵਾਲੇ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਅਟੈਂਟੀਕੇਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ, ਮੋਚਿਆਂ, ਵਹਿਣ-ਭੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭੰਜਨ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਜਖਮੀਆਂ, ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ! ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕ ਘੱਟ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੀਏ.

ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਗਿੰਗ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਤਕ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਪਰ ਆਖ਼ਰੀ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੀ ਜੁਲੀ ਦੋ ਸਟੀਰੂਲਰ ਸਤਹ, ਟਿਬਲ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਫਲੇਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਪੇਟੈਲਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੂਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੁਬਰਿਕੈਂਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ-ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਸਪੇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਗੋਡੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਰ ਗੋਡੇ ਦਾ ਜੋੜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲਾਈਟ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਤੇ ਕਿਸੇ ਝਟਕਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਝਟਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਦਬਾਅ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਸਤਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਮਿਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੰਟਰਾ-ਸਟੀਕੂਲਰ ਤਰਲ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਓਲੋਮਲਕੋਈ ਲੋਡ ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦੇਸ਼ ਵਿਚ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਮੇਰੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਨੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਪੋਰਟ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇਖੋ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਾਹਰਵਾਰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ