ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਟੈਡਜ਼

ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਪਾਈਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੂਸ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਜਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਪੀਕਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ sneakers ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੌੜਨ ਦੇ ਸਟੱਡਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਤੰਗ ਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਥੋੜੇ ਦੂਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਾਇਕ ਦੀ ਚੋਣ: ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗਤਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਜੂਨਾਂ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਅਰਥ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜਾਣੋ (ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚਲੇ ਸਿੱਧੇ ਤੁਲਨਾ ਲਈ ਕਈ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ). ਲੱਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਾਰ ਜਾਂ ਪੂਰਣਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਿੱਟਦੇ.

ਕਿਉਂਕਿ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਸਟੱਡਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਸਟਨਰ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਭਾਵ, ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੋਲੇਸ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਵੇਂ-ਨਵੇਂ ਵੈਲਕਰੋ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਣ ਨਾਲੋਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੌੜਨ ਦਾ ਸਤਰ: ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਬਿਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਓ. ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਦਮ ਹੈ - ਕਿਉਕਿ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਫੁਟਬਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.

1. ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਪਿਕਸ? 60 ਮੀਟਰ ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤਕ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਟਰ ਕਾਰੀਗਰ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ "ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼" ਜੂਸ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,
2. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਲਈ ਸਪਾਈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਸਿਰਫ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਗਰਾਊਂਡ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿਸਟ ਚੁਣੋ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਮੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਹੇਠਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਸਪੈਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਮੈਟਲ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਸਿਰੇਮਿਕ ਸਪਿਕਸ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
4. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਪੈ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅੱਡੀ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਢਾਂਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਹਨ, ਸਤਹ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ultralight spikes ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਹਨ.
5. ਮੱਧਮ ਦੂਰੀ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੂਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ "ਫੜੀ", ਫਿੱਟ ਹੈ.
6. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਚੁੰਝਲੇ ਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਣਗੇ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਏੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ. ਇਹ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਚੰਗੇ ਸਪਾਈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਸੰਦ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ