ਸਕੇਟਿੰਗ - ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਈ ਖੇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਕਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿਮੀਮਰੀਆਂ ਹਨ ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਕੇਟਾਂ ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚ 1763 ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇਤੂ ਖਿਡਾਰਨ ਦਾ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਮਿਸਲ ਲੇਲੇ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.

1890 ਵਿਚ, ਪਹਿਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ, ਪਰ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੌ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 1 9 36, ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ - 1970 ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ. ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਸਰਕਟ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਛੋਟੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ - ਅੰਤਰ

ਵੱਖਰੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਟਰੈਕ, ਅਨੁਵਾਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਛੋਟਾ ਟਰੈਕ". ਛੋਟੇ ਟ੍ਰੈਡ ਦੀ ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਓਲੰਪਿਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਸਾਈਟਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ 111 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟਰੈਕ ਲਈ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾੜ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ. ਛੋਟੇ ਟਰੈਕ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਰਟ ਟਰੈਕ ਲਈ ਸਕੇਟ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਾਰਖਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਕਿਡਜ਼ ਮੋੜ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਵ ਹਨ.
ਸਕੇਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਟਰੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੰਡਦੇ ਹਨ

ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਆਧੁਨਿਕ ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਸਕੇਟਰਾਂ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ;
ਦੌੜ ਦੋ ਰਸਤਿਆਂ ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ;
ਸਾਰੇ ਦੌੜ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ - ਦੋ ਵਾਰ.

ਟੀਮ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਰੂਲਾਂ:

ਟੀਮਾਂ "ਤਿਕੜੀ" ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੋਹਰੀ ਨਸਲਾਂ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ;
ਮੈਚ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮੈਂਬਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
ਜੇ ਮੁਖੀ ਅੰਤਿਮ ਸਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ;
ਇਹ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਉਸਦੇ ਸਕੇਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ

ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਗਲਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਜੋ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ;
ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੌਰਾਨ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈਆਂ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ:

ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਹੰਢਣਸਾਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਨੈਗੇਟਿਵ ਪਲਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ:

ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ: ਮੋਚ , ਮੋਚ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੰਗੀਆਂ ਹਨ.

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੋਰ, ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੋਨਸ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

ਗੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ;
ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ;
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਘੰਟੇ 500 ਕੈਲੋਰੀਜ ਤਕ ਬਲੱਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ - ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਪੋਰਟਸ - ਟਰੌਮਾ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਤੀ, ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ, ਬਰਫ਼ ਤੇ ਗਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਭੰਬਲਭੁਜਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਲਕੋਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ;
ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ;
ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਪਹਿਰਾਵੇ

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹਿਰਾਵਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਸਕੈਟਸ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਰਫ਼' ਤੇ ਰੇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਸਕੇਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਰੇਸਿੰਗ ਸੂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਐਰੋਡਾਇਨਾਮੀਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ. ਉਪਲਬਧ ਅਸੈਸਨਲ ਤੋਂ, ਐਥਲੀਟਸ ਇਸ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਸਕੇਟਸ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕੱਸੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਵੱਡਾ ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਪੋਸ਼ਾਕ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਅਥਲੀਟ ਵਿਚ ਫਿਟ ਹੋਵੇ ਪਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਰੱਖੇ. ਸੰਨ੍ਹ ਲਗਾਓ ਜੋ ਰੋਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
ਗਤੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੈਂਜ਼ ਦਾ ਰੰਗ ਮੌਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸੂਰਜ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਤਿੱਖੇ, ਗੁਲਾਬ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੱਦਤਰ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਤੇ. ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਪਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਧੀਆ ਫ੍ਰੇਮ ਥਰਮਾ-ਪਾਲੂਰੀਰੀਥੇਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਸੀਲੰਟ ਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਲੇਅਰ ਮੋਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਮਾਈਕਰੋਫਲੀਸ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਤਲੀ.