ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੀ ਹੈ?

ਕਾਫੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਹੀ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੌਫੀ ਕੀ ਹੈ

ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕੌਫੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੀਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੁਸਤੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਹਰੇਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਔਸਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਾਫੀ (100-150 ਮਿ.ਲੀ.) ਕੌਫ਼ੀ ਦਾ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਹੈ

ਕੀ ਇਹ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਕਰਨਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ. ਨਿਯਮਤ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਲਸ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੌਫੀ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਜਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੁਮਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਉਟਪੁੱਟ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਖਣਿਜ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਓ ਜਾਂ ਕਾਪੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ.

ਕੀ ਕੂਪਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.