ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ, ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਡਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾ ਚੁਣੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਅਣ-ਲੋਡ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪਰੋਸਮੌਨਜ਼ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ
ਪਰਾਈਮੋਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ 100 ਗ੍ਰਾਮ 54 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਕੇਤਕ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਠਾ ਫਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਲੋਰੀਨ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਉੱਚਾ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਕੱਚੇ ਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ - ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਮਝ ਸਕੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸੋਧ ਅਤੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਯੋਗ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ:
- ਪਰਸਿੰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਚਰਾਈਡਜ਼. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿੱਠੇ ਵਾਂਗ, 14.00 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਪ੍ਰਤੀ 200 ਤੋਂ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਫਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ, ਇਸਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 108 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰੋਸਮੋਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰੋਸਮੋਨ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਰਸਿਮਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਰਸਿੰਮੋਨ ਕਚਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਫਲ ਕਾਫੀ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ 2 ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਜੰਨਾ ਫਲ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਅੰਦਰਲੇ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਪੱਸੀਨ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ 1-2 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.