ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੋਡੀਅਮ , ਨਾਲ ਹੀ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇਕ ਗਲਤ ਰਾਏ ਹੈ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ) ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਹਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼;
- ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ;
- ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ;
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਾਰਾ ਪਾਚੈਸਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ, ਅਹਿੰਸਾ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖਪਤ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹਾਂ. ਐਪਲ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਜੜ੍ਹਦੀ! ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੈ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਗੁਆ ਦਿਓਗੇ, ਪਰੰਤੂ ਨਤੀਜਾ ਸਿਨਗਰ ਲੈਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹੁਣ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸੇਬਿੰਗ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ.
ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਚੋਣ
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਸਿਰਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਹੀ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ, ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਚੀਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਆਮ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਟੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਨੂੰ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਿੱਚ, ਤਾਕਤ 4-5% ਹੈ, ਜਦਕਿ ਨਕਲੀ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਲਈ ਇਹ 8-9% ਹੈ.
ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ, ਬਹੁਤੇ ਰਾਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਪਰ, ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ (200 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਈ, 1 ਕੱਪ ਚਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (10 ਮੈਲ), ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਖਾਣ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਨਸ਼ਾ" ਪੀਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ) ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਈਡਰ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਮੀਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ
ਘਰ ਵਿਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਘਰ ਵਿਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ (60 - 70 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਧੋਤਾ ਸੇਬ ਪਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ 3-4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੇਵੇ. ਖੰਡ, 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੇਬ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 1 ਕਿਲੋ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ - 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਾਈਨਗਰ ਨੂੰ ਐਨਾਮੇਲਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਖੰਡਾ
ਫਿਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸਤਹ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਭਟਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਜ਼ਰਬਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਦਾਖਲਾ, ਅਲਸ, ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਉਲੰਧਤਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਰੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਅਲਸਰ;
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇਸਨੂੰ ਸਕੇਲਾਂ ਦੇ ਡਾਇਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.