ਕੱਚੇ ਬੀਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਰੂੜ੍ਹੀਪਣਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਘਰੇਲੂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਿੰਨਤਾ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬੀਟਰੋਉਟ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਕੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੈਟਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਪੀਹਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੀਟ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਵੀਟ ਬੀਟ ਪੂਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਨੈਨਿਕ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ, ਪਕੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਾਕਲਾਂ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਸਲਾਦ
ਕੱਚਾ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨਸਲ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਗਰੇਟੇਡ ਜਾਂ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਸੀਜ਼ਨ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਡਿਲ ਜਾਂ ਪੇਸਲੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਟ ਦੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਕੋਰੀਅਨ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਲਸਣ ਦੰਦ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰੋ, ਚੂਰ ਚੂਰ ਕਰੋ, ਬੀਟਰੋਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ
- Podsalivayut ਭਾਗ, ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਮੇਅਨੀਜ਼
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਕੱਚਾ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸਨੈਕ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟ੍ਰੋਓਟ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ ਕੱਚੇ - 200 g;
- ਗਾਜਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਬ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਰਨਟ ਅਨਾਜ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1-1,5 ਸਟੰਟ ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ grater 'ਤੇ ਬੀਟ੍ਰੋਟ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਪੀਹ.
- ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੀਲਡ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ
- ਉਹ ਅਨਾਰ ਵਿਚ ਬੀਜ ਬੀਜਦੇ ਹਨ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ, ਇਕ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਤਾਜ਼ਾ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਪਰਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਭਰਿਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਸੁੱਕਰੇ ਵੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਭਿੱਜ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੈਲੇਟ ਅਤੇ ਅਲਕੱਟਾਂ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪ੍ਰਣ - 12-15 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅਲੰਕਾਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਟਰ ਤੇ ਬੀਟਰੋਉਟ ਪੀਹਣ
- ਪਰਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਬੀਟ ਸਲਾਦ , ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬੀਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਬੀਟਰੋਉਟ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲੱਭਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਨੈਕ ਆਟਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 200 g;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਹਰਿਆਲੀ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੂੜੀ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਤਲੇ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਨੇ.
- ਕੋਰੀਆਈ ਗਰੇਟਰ ਕੱਚੇ ਪੋਟੇਦਾਰ ਬੀਟਾਂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੇ ਖਿਲਾਰੋ
- ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਗ੍ਰੀਨਸ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਸਲਾਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਬੀਟਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਨੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਇੱਥੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹਰਾ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- brynza - 100 g;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੋਰੀਅਨ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਹਰੇ ਬੀਟ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸੋ.
- Brynza ਕਿਊਬ ਜ ਪਤਲੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਕੱਚਾ beets ਅਤੇ ਤਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟਾ ਨਾਲ ਮੂਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖੇ ਤਲੇ ਆਲੂ ਸਟਰਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੂਜਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸਲੂਣਾ ਕੱਚੇ - 3-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਆਲੂ - 3-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਲੇਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਤਲੇ ਸਟਰਾਅ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਣਿਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੋਰੀਆਈ peeled ਗਾਜਰ, beets ਅਤੇ cucumbers, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਪੀਹ.
- ਆਲੂ ਦੀ ਸਰਕਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਬੀਟਸ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਬੀਟਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ. ਡਿਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘਰੇਲੂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਬਸ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਬਸ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਰਚਨਾ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਲਸਣ - 1,5-2 ਸਿਰ;
- ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਧਾਤ ਭੂਮੀ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਮਿਰਚ ਕਾਲੇ, ਲਾਲ, ਪਪਰਾਕਾ ਅਤੇ ਨਮਕ - ਹਰ ਇਕ ਚਮਚਾ;
- ਖੰਡ - 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ grater ਤੇ ਬੀਟਰੋਉਟ ਨੂੰ ਪੀਹਣਾ
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ, ਧਾਤੂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਰਚ, ਗਰਾਸ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਟ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕੋਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਓ, ਉਸਨੂੰ ਬਰਿਊ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦਿਓ.
ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੌਟ ਸਲਾਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਿਰਨ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਚਾ ਬੀਟ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਇਲ, ਬੀਫ, ਸੂਰ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀਟੇਟ ਪਕਾਇਆ - 150-200 g;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ grater ਤੇ ਬੀਟਰੋਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ
- ਪਤਲੇ ਸਟਰਾਅ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਗੋਭੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰਗੜ.
- ਇਕ ਕੰਟੇਨਰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਵਿਚਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਸਲਾਦ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਸਲਾਦ
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਇੱਕ ਬੀਪਰੀਟ ਸੇਬ ਸਲੈਡ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਸੁਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਹਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੇਬ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੰਤਰੀ - 0.5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਸ਼ੁੱਧ beets ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ grater ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਹਨ
- ਤੂੜੀ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਲਡ ਸੇਬ ਕੱਟੋ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਪod ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਹੀ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਚਾਹੋ, ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ - 0,5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਧਾਤ ਭੂਮੀ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
- ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਖੰਡ - 0.5 ਤੇਜ ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ grater ਤੇ peeled beets ਪੀਹਣਾ
- ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਰਚ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੀਟ ਮਿੱਪਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸ ਲਸਣ, ਧਾਲੀ, ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰਾਔਟ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੌਟ ਸਲਾਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਦੇ ਸਾਂਝਾ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ੀਟੋਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ. ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਐਟਿਟਿਵ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- Plum prunes - 150 g;
- ਅਲੰਕਾਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ ਤਰਲ - 1 ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਟਰ ਤੇ ਬੀਟਰੋਉਟ ਪੀਹਣ
- ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਾਗ ਕੱਟੋ, ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਹਿਦ, ਸੀਜ਼ਨ ਸਲਾਦ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.