ਧੰਨ ਮੰਮੀ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁਝਾਅ

ਮਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. "ਕੀ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?", "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" - ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਗਰਭ ਦੇ 9 ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ "ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ" ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ, ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ "ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ" ਇਹ, ਸ਼ਾਇਦ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾ ਕਰੋ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ ਪਰ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਬੁਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਚਮਕਦਾਰ ਪਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਹੀ ਰਹੇਗੀ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਰਹੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਸੈਰ, ਪਹਿਲੇ ਝਟਕਿਆਂ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ, ਪਹਿਲੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ - ਉਹ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦੇਵੋ! ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਧੀਆ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ - ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ, ਉਦਾਸ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਤ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਓ ਆਪਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਹਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀਆਂ. ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜੇ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਨੇ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਜਿਹੀਆਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਟੱਲ ਬਣਾ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਰ ਗਰਭਵਤੀ ਤੀਵੀਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇ ਜੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਪੇਟ, ਪੱਟਾਂ, ਨੱਕੜੀ ਆਦਿ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹੁਣ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ - ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ, ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ- ਇਹ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਭਵ ਹਾਇਪੌਕਸਿਆ ਵੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੋ ਲਈ ਖਾਣ. ਰੂਟ 'ਤੇ ਇਹ ਬਿਆਨ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਰਸਟਸਿਸ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਈਪੈਕਸ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਦਲੀਆ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.