ਕਾਕੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਈਟੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋਣ ਤੇ ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਾਰ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਬਲੀਚਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ, ਝੁਲਸਣ, ਫਿਣਸੀ, freckles ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਕਾਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਆਈਡਾਈਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਚ, ਸੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 1, ਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੀ ਕਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ (ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕਾਕ 95% ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਂਟਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੱਚਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦਾ ਆਮ ਹੋਣਾ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਰਾਫੀ;
- ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ;
- ਪਿਆਸ ਦੀ ਪਿਆਸ;
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕਸੁਰਤਾ
ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਬੇਹੱਦ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ਼ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ