ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਕਲੇ ਦੇ ਦੰਦ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਤੇ ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਬੱਕਲੇ ਦੀ ਦਲੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਕੇਫ਼ਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਟਾਈ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਵਹੀਟ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਦੋ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਾਚ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਕਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਗਰੋਸ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਕਆਥਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਚੁੱਕੋ, ਇਸਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰੋ. ਤੀਸਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਿਕਆ ਭੀੜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਵਾਨਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਮ ਉਬਾਲੇ ਵਾਂਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਚੌਥਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਇੱਕਠੇ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵ, ਗਰੇਟਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲੈਨਦਾਰ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪਿੜਣ ਵਾਲਾ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਿੱਘੀ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਕੋਕਟੇਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦਲੀਆ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਚ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ: ਬਾਇਕਹੀਟ ਪੂਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕੇਫਿਰ - ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਕੱਚ ਵਿੱਚ ਲੂਣ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਵੇਰ ਦੇ ਬੂਲੇ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਕਿੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਵੇਰ ਦੇ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਨਵਹੱਟ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਇਟੀਅਨੇਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਕੀਮਤੀ ਸੰਬਧਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੀ

ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਨਵੇਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੀ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਈਆਂ ਲਈ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਬੇਕਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬਤਖ਼ ਲਈ ਨਾਜ਼ਰ ਮੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗੀ: ਆੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਚਾਯਾਸਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਸੈੱਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਿਕਵੇਹੋਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੇਫਿਰ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਇਕਹੀਟ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਵੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਯਮਤ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਕਚੇ ਵਿੱਚ, ਵੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 3 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.