ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਭਰਪੂਰੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਉੱਤੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਨੱਕੜੀ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੋਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ, ਕਹੋ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਕਮਜੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਟੀਲਲਾਈਟ ਤੋਂ ਸੁਹੱਪੱੜ ਸੈਕਸ, ਸਾਈਨ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ.
ਪਿੰਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਇਰੇਟੀਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਅੰਤਰਾਲਰਿਲੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਸਿਕਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰੇਨੇਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਵੀਟਿਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਯੈਨੀਟ੍ਰੌਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੀ ਜਵਾਬ ਹੈ: "ਹਾਂ, ਉਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2-3 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਾ-ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਨਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਲੈਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਧੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ.
ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਚੱਲਣਾ?
ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇ ਜਾਂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਟਾਫਟ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.