ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਭਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪੌਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸਬੰਧੀ ਅਸਫਲਤਾ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫੇਰੀ ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
1. ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਰਜ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ, ਐਂਟੀ-ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ 4-5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
2. ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੋਅਲ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 1-2 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਲੱਗਭੱਗ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਅਣ-ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਆਂਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
3. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਰੋਗਾਣੂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਬੇਰੋਕ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਟੀ.ਵੀ. ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਪਏ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਉਮਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਰੇਟ 'ਤੇ ਮੁਨਾਸਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਮਾਹਿਰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਲ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ, ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਡ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਓ.
6. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਰੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਫੈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਿਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
7. ਸਿਖਰ ਤੇ
ਮੀਨਜ਼ੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਫ਼ੈਟਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਖਾਓ, ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.