ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਟਰਾਬਰੀ

ਗਰਭਵਤੀ ਜੋ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਧਾਂਤ "ਬਹੁਤੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਬੇਰੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ?

ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਬੇਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ, ਜੋ ਥ੍ਰੌਮਬੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ;
• ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਨ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬੇਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨ ਨੌਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਟਰਾਬਰੀ ਗਰਭਵਤੀ - ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਬੇਰੀ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਅਲਰਜੀਨਸੀਟੀਟੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤ ਨੇ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਵਧੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਗਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚਲੀ ਐਸਿਡ, ਗੈਸੀਟਿਕ ਮਿਕੋਜ਼ੋ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਤੋਂ "ਖਿੱਚ" ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬੇਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ 5-6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋੜੀਦਾ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ , ਜੋ ਗਰਭ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਿਟਰ, ਸੇਬ, ਕੀਵੀ, ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ.

ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਭਾਗ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਪਤਾ ਹੋਣਾ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ.