ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਾਗਰ ਬਾਸ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਬਜ਼ੀ ਸਜਾਵਟ, ਸੇਕਣਾ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀ ਨਾਲ ਫ਼ੋੜੇ, ਸਟੀਲ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮੱਛੀ ਨਮਕੀਨ ਜਾਂ ਸਮੋਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੌਮੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸ਼ੀ , ਕਈ ਜਪਾਨੀ ਸੂਪ ਆਦਿ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਠੰਢਾ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਇਸ ਨਿਵਾਸੀ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਇਹ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੂਰਮੈਟਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਰਕ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਡੀ, ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਡ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ. ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਸਟਉਵਡ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 142 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ